A gyerekek egészsége védelmében – A védőnő javaslata az őszi időszakra
D-vitamin pótlásra lenne szüksége mindenkinek !
A D-vitamin-hiány megelőzésére szeptembertől áprilisig javasolt NAPI rendszeres pótlás mennyisége:
– csecsemők 400-1000 NE – attól függően, hogy anyatejet, vagy tápszert kapnak
– 1-10 évig 600-1000 NE
– 10-18 éves korig 800-1000 NE
– egészséges felnőtteknél 1500-2000 NE D-vitamin-adag javasolt.
– Túlsúlyos vagy elhízott felnőtteknél (testtömegindex; BMI > 30 kg/m2) 3000-4000 NE javasolt, folyamatosan, naponta szedve !
Ha multivitamint szed, attól még nagy valószínűséggel kell külön D-vitamint szednie !
A tél végére a magyarok 95%-a D-vitamin-hiányban szenved. A D-vitamin receptre bárkinek felírható, így töredékébe kerül, mint ha csak a bevásárlás közben leemelünk valamilyen készítményt a polcról vagy internetről rendelünk.
D-vitamin pozitív hatással van a csontok, az immunrendszer, a szív stb. működésére, sőt a D-vitamin tumorellenes hatású is!
Egy felnőtt vagy egy néhány éves gyermek számára havonta kb. 100 forintba kerül a D-vitamin megfelelő pótlása, ha receptre felírják. A D-vitamin felírását kérheti háziorvosától (a 90-100 darabos a legolcsóbb), bármilyen más úton beszerzett, boltból-interneten vásárolt, nem receptköteles D-vitamin sokszorosába kerül ehhez képest, és legtöbbször kevesebb D-vitamint tartalmaznak!
A D-vitamint télen mindenkinek kell pótolni !
ELKÉSZÜLT ISKOLÁNK FELIRATA!!!!!!!
Havi program
- November 4-8. – Egészséghét
- Novenber 18. –Nyítl órák az első osztályban
- November .- Népdal éneklési verseny
Aktuális információk
- Ebéd befizetés – 2019.11.11.hétfő , 2019.11.18.hétfő